über MindBodyCircle · 31. August 2023

Loslassen von z.B. belastenden Erlebnissen in der Vergangenheit oder ungenutztem materiellen Besitz ist oft leichter gesagt als getan. Der bloße Vorsatz "Ich lasse jetzt los" reicht jedoch nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Wir müssen erst akzeptieren, dass wir festhalten, bevor wir loslassen können. Denn dauerhaftes Festhalten an etwas kostet Energie und trägt zu Erschöpfung bei. Loslassen können macht uns leichter und ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeitsentwicklung.

über MindBodyCircle · 06. März 2023

In dieser Themeneinheit fokussieren wir zu Stress auf zwei Aspekte: Einmal unsere Haltung dazu und zweitens, mit Stress konstruktiv umzugehen. Denn eigentlich wollen wir Stress gerne vermeiden oder gleich ganz weghaben. Aber wäre das wirklich hilfreich? Denn Stress trainiert unsere Widerstandsfähigkeit, und mit der „richtigen“ Haltung und einem anderen Blick, können wir daran sogar persönlich wachsen.

über MindBodyCircle · 01. Oktober 2021

In Themeneinheit 5 trainieren wir die  "Life Balance“. Eine Fähigkeit zur Selbstregulation mit dem Ziel, unsere Balance im Leben immer wieder auspendeln zu können, ähnlich einem Hochseiltänzer. Hier braucht es zu Zentrierungsfähigkeit den Kontakt zur eigenen Mitte, denn "in der Mitte ruht / liegt die Kraft"