Active Recovery · 15. September 2023

Steile Straßen bergauf und viele Treppen halten die Hunderjährigen im Dorf Ogliastra auf Sardinien körperlich fit. Die Bewohner der sogenannten Blue Zones nehmen noch aktiv am Dorfleben teil und kümmern sich auch selbst um ihr Zuhause und Garten. Wenn sie dabei Hilfe brauchen, werden sie von Verwandten, Freunden und Nachbarn unterstützt. Sie wissen, wofür sie morgens aufstehen. Was können wir von ihrer Lebensweise darüber lernen, wie man gesund alt wird?

über MindBodyCircle · 01. September 2021

MindBody Movements: Der Überbegriff „Movement“ ist selbst mittlerweile sogar zu einer eigenen Bewegung/Kultur geworden. Es geht dabei primär um Bewegung ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Das Erleben und Erproben neuer Bewegungsformen und -qualitäten steht hier im Mittelpunkt.