Active Recovery · 20. November 2023

Wir vergessen oft, wie wichtig Ruhepausen für unser Gehirn sind. Aber was passiert in deinem Kopf, wenn du gedankenverloren in den Tag träumst? Ungerichtetes Gedankenabschweifen wurde lange als Ablenkung und Zeitverschwendung betrachtet. Neurowissenschaftler haben aber entdeckt, dass in Wahrheit viel mehr dahintersteckt, als du dir vorstellen kannst. Und es kann eine entscheidende Rolle für deine Kreativität und Problemlösung spielen.

über MindBodyCircle · 30. Oktober 2023

Manchmal braucht es Abstand (zum Alltag, zur Arbeit, Beziehung etc.), um klarer zu sehen. In MindBodyCircles Themeneinheit 2 geht es genau darum: Nur was wir wahrnehmen und sehen, können wir auch regulieren.

Active Recovery · 15. September 2023

Steile Straßen bergauf und viele Treppen halten die Hunderjährigen im Dorf Ogliastra auf Sardinien körperlich fit. Die Bewohner der sogenannten Blue Zones nehmen noch aktiv am Dorfleben teil und kümmern sich auch selbst um ihr Zuhause und Garten. Wenn sie dabei Hilfe brauchen, werden sie von Verwandten, Freunden und Nachbarn unterstützt. Sie wissen, wofür sie morgens aufstehen. Was können wir von ihrer Lebensweise darüber lernen, wie man gesund alt wird?

Embodiment · 25. November 2021

Unsere Wahrnehmung von Lebenszeit variiert je nach Kontext und den Sinnen, mit denen wir sie erleben. Unser Bewusstsein nutzt unsere Körpersignale, um Zeit einzuschätzen. Wenn wir nicht gegenwärtig sind, haben wir das Gefühl, unsere Lebenszeit verrinnt. Wie bewusstes Spüren der Körpersinne zu einem anderen Zeitbewusstsein führt und du damit intensiver lebst, erfährst du hier.